A köpölyözés egy olyan kezelési módszer, amely vákuum hatására vérbőséget okoz a test egy adott területén, ezzel fokozva a vér- és nyirokáramlást, amely hatására pedig felgyorsul az izmok, ízületek regenerációja is. Remekül kombinálható masszázzsal.

Ha valamivel nem foglalkozol, akkor az el fog romlani. A nem rendszeres mozgás vagy a nem helyesen kivitelezett feladatok következménye a hát- és derékfájáson túl akár sokkal súlyosabb is lehet. Törődj magaddal!

A térdben jelentkező fájdalom megjelenésekor a legtöbbször reflexszerűen is odanyúlunk és vadul tapogatjuk, hogy vajon mi romlott el. A probléma, hogy az esetek legnagyobb részében a térdben jelentkező fájdalom tulajdonképpen csak a gyűjtőhelye valamilyen csípő vagy lábfájdalomnak, problémának.