SPINNING EDZÉS SZÉKESFEHÉRVÁR
Ha kedveled a kerékpározást, fogyni szeretnél vagy egy kardió jellegű mozgással szeretnél magadnak jó közérzetet biztosítani, válaszd a Spinning edzést!
KALÓRIA
IDŐTARTAM
60 perces csoportos óra, amely a szobakerékpárokhoz hasonló, de kifejezetten a sportra fejlesztett fix hajtású, lendkerekes eszközön, a Spinner-en® történik. A Spinning® nem összekeverendő más beltéri kerékpáros elfoglaltságokkal, ahol a mozdulatsorban kormányon elvégezendő gyakorlatok vannak. A gyakorlati elemei a kerékpározás alapmozdulataira épülnek. A kinti terepszakaszok változását a teremben az ellenállás változtatásával szabályozzuk, a pedálfordulat eléréshez a zenék tempóját alkalmazzuk segítségként. Az órák alatt minden vendég a saját egyéni teljesítőképessége szerint vesz részt, nincs kötelező elem vagy betartandó koreográfia. Az edzések a fejlődési lehetőség érdekében különböző felépítésűek. Az órák alatti aktív szakaszt a bemelegítés előzi meg, majd a levezetés követi, befejezésként pedig a nyújtás.
Sok szempontból hatásos lehetőség. Gyakorlati haszna miatt kiemelten a legjobb keringési és kardió edzés, amely egyszerre fejleszti a testet és a mentális képességeket is. Elengedhetetlen az alap állóképesség kialakításában, de nagy segítség az izomerő maximális teljesítésének kifejlesztésére is.
A Spinning ® nem új a fitnesz világában, közel 30 éves múltra visszatekintő, töretlenül előre haladó, sikeres mozgásforma. Atyja Jonathan Goldberg, maratoni kerékpáros versenyző, aki otthoni felkészülés céljából az országúti bringájának mintájára alkotott egy szerkezetet, amit később Spinner-nek ® nevezett el. Garázsában először csak a zene volt a társ, majd később a sporttársak és a barátok is csatlakoztak, felismerve a kiváló edzési lehetőséget.
2.200 Ft
10 ALKALOM / 2 HÓNAP: 20.000 Ft
Kedd
18.00-19.00
19.15-20.15
Csütörtök
18.00-19.00
19.15-20.15
Szombat
8.30-9.30
Hétfő: 8.30-9.30 és 17.00-20.00
Kedd: 6.30-9.30 és 17.00-20.00
Szerda: 8.30-9.30 és 17.00-20.00
Csütörtök: 6.30-9.30 és 17.00-20.00
Péntek: 8.30-9.30 és 17.00-19.00
Szombat: 7.00-10.00
A honlap cookie-kat használ. A további böngészéshez kérjük fogadja el ezek használatát.
Bővebb információElfogadomWe may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.
Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.
These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.
Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.
We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.
We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.
These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.
If you do not want that we track your visit to our site you can disable tracking in your browser here:
We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.
Google Webfont Settings:
Google Map Settings:
Google reCaptcha Settings:
Vimeo and Youtube video embeds:
The following cookies are also needed - You can choose if you want to allow them: