Spartan Köredzés SZÉKESFEHÉRVÁR
Köredzésünk célja a testsúlycsökkentés, állóképesség javítás, vagy a fittség megtartása a cél, a köredzés nagyszerű módszer mindegyik esetén. .
KALÓRIA
IDŐTARTAM
A hatvan perces órát két nagyobb blokkra lehet elkülöníteni. A bemelegítés után általában egy állóképességi feladatsor következik. Itt még magas a terhelhetőség, pörgős blokkot kapunk. Ezután kezdődnek a kör jellegű feladatok, váltják egymást a különböző erősítő, kondicionáló, illetve cardio jellegű gyakorlatok, változatos időbeosztással. Egy perc munka után 20-60 másodperces pihenő következik, így a testünk egy bármikor bármire felkészült állapotba kerül.
A Spartan köredzés az egész testet egy egységként kezeli. Fizikailag és mentálisan is próbára teszi az embert, a hétköznapi életben is hasznos mozgásmintákat mutat be. Megtanít a küzdelemre, a kitartásra és arra is, hogyan lehet legyőzni saját magunk korlátait.
Az edzéseken használt eszközök és gyakorlatok:
Legyél a Spartan köredzést végző csapat tagja, lépd át a saját árnyékodat!
1.900 Ft
10 ALKALOM / 3 HÓNAP: 16.000 Ft
Hétfő
17 00-18 00
Szerda
17.00-18.00
19.00-20.00
Csütörtök
8.30-9.30
17.00-18.00
Péntek
18.00-19.00
KALÓRIA
IDŐTARTAM
A hatvan perces órát két nagyobb blokkra lehet elkülöníteni. A bemelegítés után általában egy állóképességi feladatsor következik. Itt még magas a terhelhetőség, pörgős blokkot kapunk. Ezután kezdődnek a kör jellegű feladatok, váltják egymást a különböző erősítő, kondicionáló, illetve cardio jellegű gyakorlatok, változatos időbeosztással. Egy perc munka után 20-60 másodperces pihenő következik, így a testünk egy bármikor bármire felkészült állapotba kerül.
A Spartan köredzés az egész testet egy egységként kezeli. Fizikailag és mentálisan is próbára teszi az embert, a hétköznapi életben is hasznos mozgásmintákat mutat be. Megtanít a küzdelemre, a kitartásra és arra is, hogyan lehet legyőzni saját magunk korlátait.
Az edzéseken használt eszközök és gyakorlatok:
Legyél a Spartan köredzést végző csapat tagja, lépd át a saját árnyékodat!
1.700 Ft
8 AKALOM / 1 HÓNAP: 16.500 Ft
12 ALKALOM / 2 HÓNAP: 11.600 Ft
Hétfő
17 00-18 00
Szerda
17.00-18.00
19.00-20.00
Csütörtök
8.30-9.30
17.00-18.00
Péntek
18.00-19.00
Tomfit
8000, Székesfehérvár, Ligetsor 1.
E-mail: info@tomfitness.hu
Telefon: +36-20-581 10 87
Hétfő: 8.30-9.30 és 17.00-20.00
Kedd: 6.30-9.30 és 17.00-20.00
Szerda: 8.30-9.30 és 17.00-20.00
Csütörtök: 6.30-9.30 és 17.00-20.00
Péntek: 8.30-9.30 és 17.00-19.00
Szombat: 7.00-10.00
A honlap cookie-kat használ. A további böngészéshez kérjük fogadja el ezek használatát.
Bővebb információElfogadom