Végre rászántad magad a rendszeres testmozgásra?
Szeretnél változatos, jó hangulatú edzéseken részt venni?
Szeretnél új barátokat szerezni, egy szuper csapat tagja lenni?
Akkor köztünk a helyed!
Az aktuális órarendet ITT találod, bővebb információkat pedig a Tomfit facebook csoportban.
Várunk szeretettel óráinkon!
https://tomfitness.hu/wp-content/uploads/Vízből-4_crop_960x960.jpg
960
960
Tomfit
https://tomfitness.hu/wp-content/uploads/tomfit500-360x151.png
Tomfit2018-05-31 15:01:082018-05-31 15:01:08Tóth Katalin
https://tomfitness.hu/wp-content/uploads/Sallai-Tamás.jpeg
960
960
Tomfit
https://tomfitness.hu/wp-content/uploads/tomfit500-360x151.png
Tomfit2018-05-11 10:57:072018-05-11 10:57:07Sallai Tomi
https://tomfitness.hu/wp-content/uploads/Süveges-Krisztina.jpeg
960
960
Tomfit
https://tomfitness.hu/wp-content/uploads/tomfit500-360x151.png
Tomfit2018-05-11 10:54:462018-05-11 10:54:46Süveges Krisztina
https://tomfitness.hu/wp-content/uploads/IMG_20180509_163646_crop_960x960.jpg
960
960
Tomfit
https://tomfitness.hu/wp-content/uploads/tomfit500-360x151.png
Tomfit2018-05-09 14:38:592018-05-09 14:38:59Palló AndreaSport nélküli, rohanó hétköznapjainknak, médiával kiszolgált, kényelmes életformánknak negatív következménye lehet. Idő előtt előkerülhetnek az ízületi és keringési problémák, megjelenik az egyre gyarapodó testsúlyfelesleg.
Eléréséhez és fenntartásához legalább heti 2-3 alkalommal végzett rendszeres edzés szükséges.
Függesztett köteles saját testsúlyos edzés.
Az eszköznek köszönhetően bárki által megtanulható és élvezhető mozgásforma. Idősebbek, illetve sérülésből felépülők számára is kitűnő választás lehet. Fiatalabb korban nagyban elősegíti az egészséges tartást és a megfelelő vázizomrendszer kialakulását.
A Spartan köredzésnél kör jelleggel haladunk feladatról feladatra.
A cél a testsúlycsökkentés, az állóképesség javítása vagy a fittség megtartása. Állóképességi feladatsor, majd kör jellegű feladatok váltják egymást változatos időbeosztással.
A csontkovács olyan mozgásszervi megbetegedéseken segít természetes módon, melyek a térddel a vállal, a kezekkel (például a csuklóval, könyökkel) a gerinccel, a csípővel, háttal kapcsolatosak.
