![köpölyözés](https://tomfitness.hu/wp-content/uploads/köpölyözés-495x400.jpeg)
Köpöly terápia és a köpölyözés jótékony hatásai
A köpölyözés egy olyan kezelési módszer, amely vákuum hatására vérbőséget okoz a test egy adott területén, ezzel fokozva a vér- és nyirokáramlást, amely hatására pedig felgyorsul az izmok, ízületek regenerációja is. Remekül kombinálható masszázzsal.
![](https://tomfitness.hu/wp-content/uploads/Spinning-495x400.jpeg)
Sokkal több, mint egy tekerés… Spinning, ami szárnyakat ad!
A spinning kiváló edzéstípus mind a mentális, mind a fizikai fejlődésre. Kardió edzés létére sem unalmas, sőt! Folyamatos kihívást és élményt biztosít, fejlesztve a belső fókuszt, kitartást és tudatosságot.